咖啡因是一种常见的生物碱，经常存在于我们日常饮食中的各种饮料或食物中，如咖啡、茶、巧克力、可乐等。但是，对一些人而言，咖啡因却可能成为一个麻烦。如果你感到焦虑、心跳加速、头痛或失眠，可能就是咖啡因过敏。那么，咖啡因过敏怎么办呢？下面南京肤康皮肤研究所医生来详细介绍一下：
1.确认自己是否真的对咖啡因过敏
对于大多数人而言，饮用一杯咖啡或茶来提神醒脑是很普遍的事情。但是，一些人饮用后会产生一些身体不适的症状，这时候就需要确认自己是不是真的对咖啡因过敏。在确认之前，建议先了解一下咖啡因对人体的影响，了解其作用后再判断自己对咖啡因过敏。
2.避免摄入含有咖啡因的食品和饮料
对于咖啡因过敏患者而言，避免摄入含有咖啡因的食品和饮料是十分必要的。建议尽量避免饮用咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的饮料或食物，同时也要留意一些药物中的咖啡因成分，例如感冒药、止痛药等。
3.寻求医生的帮助
如果出现了咖啡因过敏的症状，建议寻求医生的帮助。医生可以根据你的体质和症状来制定相应的治疗方案和药物。在治疗过程中，一定要遵守医生的嘱咐，不要自行改变药物的用量和时间，以免出现不必要的后果。
4.寻找代替饮料
停止饮用咖啡因饮料虽然有一定难度，但并不意味着喝水变成了选择。各种无咖啡因饮料也是很好的替代品。例如各类水果汁、花草茶、抗氧化茶以及白开水等等。采纳这些选择还有助于增加体内水分，有利于预防水分不足的状况。
南京肤康皮肤研究所医生表示，在确认自己的确有咖啡因过敏的情况下，避免摄入含有咖啡因的食品和饮料成为减少症状和避免出现新的异样感觉的一步。同时，寻求医生的帮助治疗和寻找代替饮料也都是很好的选择，它们可以让生活变得更加健康。
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