痤疮又称青春痘，是困扰着现代人的一种相当麻烦的皮肤疾病，很多人在患了痤疮之后，总觉得这是一种普通的皮肤病，并不会造成什么影响，所以就没有对痤疮引起重视，但是随着时间的发展，痤疮越来越严重，也给患者造成了很严重的后果。那么，长了痤疮怎么调理比较好呢?下面请南京肤康皮肤病研究所给大家介绍一下。
长了痤疮怎么调理比较好
1、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
2、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些较好在医师指导下应用。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。
3、不要晒太阳。青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。
温馨提示：痤疮多出现在青春期，是一种需要我们慎重对待的疾病，饮食上的一些问题，吃得好吃的不好都是可以影响到本病情况的。在平时的时候，患者较好是多吃一些对自己有利的食物，多吃高蛋白低脂肪的食品，其中尤以蛋类和豆类食品为佳。
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