吃什么可以淡化黄褐斑

南京肤康皮肤病研究所提供网络预约挂号服务

预约挂号热线：182-5188-9023

皮肤专科

医保定点

舒适环境

无假日

　　女人脸上长黄褐斑严重影响形象，使年轻不再，漂亮不再，对于女性，尤其是婚后的女性伤害很大，“黄脸婆”就是真实写照。那么，吃什么可以淡化黄褐斑呢？下面一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。

　　吃什么可以淡化黄褐斑

　　1、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

　　2、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。

　　3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。

　　4、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

关键词标签：

热门文章更多